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Suco Verde com Rúcula

Entenda como receitas de suco detox com rúcula podem turbinar o seu cardápio
por Mixgreen Postado em: Receitas, Sem comentários
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A rúcula tem um sabor muito particular. Ela é amarga, picante e forte. Ele agrada sobremaneira ao paladar de muitas pessoas, notadamente na salada. No entanto, não é só esse o uso que esta verdura tem.

Ela pode ser, sim, colocada em sucos. Um suco com rúcula pode ser muito bom. Isso porque é um possível ingrediente dos sucos detox, que tem efeito desintoxicante e ajudam a emagrecer. A rúcula complementa esses benefícios e ainda fornece um gostinho que marca presença.

Índice

  • Benefícios
  • Como Fazer
  • Receitas
    • Suco Verde de Rúcula com Abacaxi
    • Suco Verde de Rúcula com Laranja
    • Suco Verde de Rúcula com Couve
  • O Melhor Suco Verde com Rúcula
  • Vídeos

Benefícios do suco verde com rúcula

Rúcula

a rúcula que é normalmente usada em saladas é um ótimo aditivo ao seu detox

A rúcula é uma verdura que está na mesma família da mostarda. O gosto delas, aliás, não é tão diferente assim, se formos pensar nas características: fortes e picantes. Já imaginou isso no seu suco? Além de ser delicioso, porém, contribui com outras características:

  • Tem um forte efeito emagrecedor
  • Absorve bem os minerais
  • Ajuda na prevenção de doenças
  • Bom para a saúde dos olhos
  • Ajuda a deixar a pele mais bonita
  • Previne a osteoporose
  • Estimulante sexual

Como fazer o suco detox com rúcula

O melhor suco começa já com as suas escolhas na feira. Você deve cuidar para selecionar a verdura ainda fresca, para quando for preparar ela estar novinha e com um gosto mais presente.

Para isso, não basta apenas olhar as folhas. Você deve olhar o caule: se ele estiver amarelado, evite. Depois é só higienizar bem e guardar na geladeira. Na hora de preparar o suco com rúcula, corte a verdura para facilitar.

Receitas de suco verde com rúcula

Suco verde de rúcula

O suco detox de rúcula pode utilizar também outros alimentos como banana e espinafre

Queremos que você fique satisfeito e tenha as melhores receitas à sua disposição. Sabemos o quanto uma boa receita do suco verde com rúcula pode ser especial. Então separamos as melhores para que você consiga adicionar ao seu cardápio opções naturais e de alto valor nutricional.

Suco verde de rúcula com abacaxi

O grande trunfo desta receita é unir ingredientes que combinam e ajudam a perder peso. É uma opção muito saudável. Atenção para o melhor horário para tomar, que é em jejum pela manhã.

Ingredientes:

  • ½ abacaxi
  • 2 folhas de rúcula
  • 1 colher de sopa de gengibre
  • 250 ml de água

Como fazer:

  • Corte os ingredientes em pedaços
  • Coloque tudo no liquidificador e bata

Suco verde de rúcula com laranja

A laranja, como sabemos, tem diversos benefícios para a saúde, como melhorar o sistema imunológico. É só seguir o passo a passo de como fazer o suco com rúcula normalmente e adicionar a fruta. Ela complementa bem a rúcula em seus nutrientes.

Ingredientes:

  • 2 xícaras de rúcula picada
  • 2 laranjas
  • 100 ml de água

Como fazer:

  • Corte os ingredientes em pedaços
  • Coloque tudo no liquidificador e bata

Suco verde de rúcula com couve

Couve é um dos alimentos mais utilizados em sucos detox. Combinado com a rúcula, vai turbinar ainda mais o efeito emagrecedor.

Ingredientes:

  • 1 folha de rúcula
  • 1 folha de couve
  • ½ folha de almeirão
  • 300 ml de água de coco

Como fazer:

  • Corte os ingredientes em pedaços
  • Coloque tudo no liquidificador e bata

O Melhor Suco Verde com Rúcula

Como vimos, portanto, a rúcula se adapta super bem com o suco verde. Se você optar por um suco que já venha pronto, pode tranquilamente juntar esta verdura. E nesse caso o melhor suco verde para fazer com a rúcula é o Mixgreen, pois possui muitos benefícios para sua saúde.

Clique no link a seguir e veja todas as informações sobre o suco mixgreen, que tem feito sucesso no Brasil todo por ser a solução mais completa do mercado:

  • Mixgreen – Suco Detox Mais Completo do Mercado

Vídeos

Separamos alguns vídeos sobre o benefícios da rúcula para a saúde e como preparar o seu detox ideal com superalimentos poderosos.

Buscamos o que de melhor a rúcula pode fornecer ao seu cardápio na dieta e demonstramos com as receitas de suco verde. Espero tenha gostado. Compartilhe!

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